Løbe med din hund – kom i form sammen
At løbe med din hund er en fantastisk måde at bevæge jer sammen på, styrke jeres bånd og få brugt overskudsenergi. Uanset om du nøjes med en rolig joggetur indimellem, eller du træner mere målrettet, kan løb være en sund og sjov aktivitet for mange hunde, når det gøres sikkert og gennemtænkt. På denne side kan du læse, hvad du skal være opmærksom på, hvilket udstyr der er praktisk, og hvordan du kommer ansvarligt i gang med at løbe med din hund.
Er løb med din hund det rigtige?
Ikke alle hunde er med det samme klar til at komme med ud at løbe. Din hunds alder, bygning, helbred og kondition spiller en stor rolle. Unge hunde bør først begynde at løbe seriøst, når deres led er færdigudviklede – for de fleste racer er det omkring 12–18 måneder. Kortsnudede racer, overvægtige hunde, hunde med ledproblemer og ældre hunde har ofte brug for et ekstra tilpasset program eller er nogle gange slet ikke egnede til længere løbeture. Er du i tvivl, så tal altid med din dyrlæge, før du starter et løbeprogram.
Sådan starter du sikkert med at løbe med din hund
Byg løbetræningen med din hund gradvist op. Start med gå–jog-intervaller: for eksempel 1 minut rolig jog og derefter 2–3 minutters gang, gentaget flere gange. Hvis du oplever, at din hund efter turen stadig er afslappet, trækker vejret normalt og ikke virker stiv dagen efter, kan du langsomt forlænge løbeintervallerne. Hold altid øje med kropssproget: at halse er normalt, men voldsom halse, at falde bagud, snuse meget eller pludselig lægge sig ned, er tegn på, at det bliver for meget. Det er bedre med en tur, der er en smule for kort, end én der er alt for hård.
Uundværligt udstyr til løbeturen med din hund
Det rigtige udstyr gør det både mere behageligt og mere sikkert at løbe med din hund. En veltilpasset Y-sele eller sportsele fordeler trykket over brystet i stedet for halsen. En elastisk løbeline dæmper ryk for både dig og hunden. Mange løbere vælger også et hoftebælte, så hænderne er frie, og trækket primært optages af hofterne i stedet for arme og skuldre.
Vand er derudover helt afgørende, især på længere eller varmere ture. Sørg derfor altid for at have en praktisk løsning med til drikkepauser undervejs. Se vores udvalg i kategorien drikkeflasker og rejseskåle til vand, så din hund altid kan drikke sikkert før, under og efter løbeturen.
Løb i forskellige årstider og vejrforhold
Ud over hundens kondition har omgivelserne også stor betydning. Om sommeren kan temperaturer og asfalt blive ekstremt varme, hvilket kan føre til, at din hund bliver overophedet eller brænder poterne. Løb derfor helst tidligt om morgenen eller senere om aftenen, vælg ruter med skygge, og tjek asfalten med håndfladen: er den for varm for dig, er den også for varm for din hund.
Om efteråret og vinteren er det ofte vådt, koldt og især mørkt i længere tid. Netop der er synlighed vigtig. Tænk på reflekterende liner, halsbånd og lys, så både du og din hund er tydeligt synlige for bilister og cyklister. Se vores udvalg til bedre synlighed i kollektionen sikkerhedsveste, lys og reflekterende veste til hunde, så I kan løbe sikkert – også i mørke.
Byg stille og roligt op? Vælg vandring eller gåture med hunden
Vil du gerne vænne din hund til længere distancer, før I for alvor begynder at løbe? Så er længere gåture eller hiking en perfekt begyndelse. På den måde træner du muskler, sener og kondition i roligt tempo uden den ekstra belastning, som løb giver. For unge, rekonvalescente eller mindre sporty hunde er det et meget fornuftigt mellemskridt. Få inspiration i vores kategori vandring og gåture med din hund, og byg derfra gradvist op mod løb.
Væske og foder i forbindelse med løb
Din hund kan ikke selv “sætte farten ned” eller sige, at den er tørstig – det er dig, der skal være et skridt foran. Giv ikke en stor portion mad lige før løbeturen, da det kan være ubehageligt og hos store racer endda farligt (risiko for maveomdrejning). Vælg i stedet en mindre portion, givet i god tid før eller efter turen. På længere ture kan du holde korte drikkepauser med en praktisk flaske eller sammenklappelig skål – se vores kollektion af drikkeflasker til tur og træning. Det hjælper med at forebygge dehydrering og overophedning.
Underlag, tempo og distance – sådan vælger du det rette til din hund
Underlaget, du løber på, er mindst lige så vigtigt som selve distancen. Blødt og fjedrende underlag som skovstier eller græs er langt mere skånsomt for leddene end lange stræk med asfalt eller fortov. Tilpas tempoet til din hund: du har løbesko og kan nemt variere, men din hund løber på bare poter og holder ofte ét jævnt tempo. Et “snakketempo”, hvor hunden traver afslappet ved siden af dig, er en god tommelfingerregel. Hold distancen kort i starten, og øg den langsomt – et par korte ture om ugen er mere værd end én ekstremt lang løbetur.
Adfærd og træning under løbeturen
Det bliver meget sjovere at løbe med hunden, når nogle få enkle kommandoer er godt indlært. Tænk på “fod” eller “ved siden” for at blive ved din side, “ro på” for at sænke tempoet samt “stop” eller “vent” ved fodgængerfelter og kryds. I starten kan du med fordel belønne hunden ofte med små godbidder eller en positiv stemmeføring, så den lærer, at det kan betale sig at løbe roligt ved din side. Træk i linen kan mindskes med god lineteknik, en velsiddende sele og korte træningspas, hvor du tydeligt belønner ønsket adfærd.
Løb med hunden og andre aktiviteter
Ikke alle hunde synes, at det kun er løb, der er sjovt – mange trives bedst med variation. Kombinér derfor dine løbeture med legepauser, søgelege eller andre hundesportsaktiviteter. Så holder du hunden mentalt frisk og undgår, at den forbinder løb med noget, den “skal”. Hos Fidello finder du mange andre måder at være aktiv sammen på. Kig forbi andre aktiviteter og rejser med din hund for endnu mere inspiration til at styrke jeres bånd både derhjemme og på farten.
Hvornår skal du stoppe eller kontakte dyrlægen?
Hold altid øje med tegn på overbelastning under og efter løbeturen. En hund, der pludselig falder bagud, halser voldsomt, halter, kaster op, nægter at gå videre eller bliver ved med at trække vejret tungt længe efter turen, skal have en pause med det samme. Køl eventuelt hunden forsigtigt ned (ikke med iskolde bade), og kontakt dyrlægen, hvis du er i tvivl. Sikkerhed og helbred kommer altid før hastighed og distance. At løbe med din hund skal først og fremmest være sjovt – for jer begge.
Løbe med din hund sammen med Fidello
Med den rette forberedelse, det rigtige udstyr og en gradvis opbygning er løb med din hund en fantastisk måde at arbejde med konditionen sammen. Hos Fidello finder du alt, hvad du behøver: fra praktiske drikkeflasker til tur og træning til reflekterende sikkerhedsveste og lys samt smart udstyr til vandring og gåture med hunden. Vil du have endnu mere inspiration til aktive eller afslappende stunder med din hund? Så se også vores aktiviteter med din hund og gør hver tur – om det er gåtur, vandring eller løb – til et fælles eventyr.